Heb je een vraag, opmerking of wil je ergens op reageren?
We streven er naar je vraag / opmerking binnen twee spreekuurdagen te beantwoorden.

Berichtonderwerp
Naam
Email
Stel je vraag of plaats je opmerking
Anti spam code:
captcha
Neem de code over

Kraamtijd

De eerste nacht thuis

De dag en nacht na de geboorte in je eigen huis… Ineens ben je een ‘nieuw’ gezin en dat voel je pas echt als de kraamverzorgster en de visite van overdag het huis uit is. Maar vergeet niet dat, behalve je kindje, er ook een vader en moeder geboren zijn! Met name bij je eerste kindje is alles zo nieuw! En dus zullen jullie op eigen kracht de dingen met elkaar moeten ontdekken en langzaam maar zeker hierin een verdeling en een ritme vinden dat bij jullie past.

Zo’n eerste nacht slapen baby’s vaak een tijdje achter elkaar door, maar dan worden ze wakker en beginnen ze te huilen. Wat zou er aan de hand zijn? Je bent alles na gelopen wat de kraamverzorgster en verloskundige je hebben gezegd. Alles klopt, er is geen vieze luier, de temperatuur is goed, de kleine heeft net voeding gehad, het bedje is lekker warm, de misselijkheid lijkt weg te zijn. Wat kan er dan toch zijn? Wat mis je nu? Niets! Baby’s kunnen zich alleen via huilen goed uiten. Het is voor je kindje natuurlijk ineens een hele andere omgeving. Het warme knusse gevoel van je baarmoeder is weg, het regelmatige geluid van je hartslag is niet te horen in de wieg, noem maar op. Vaak is het liggen bij jou met wat troostende aandacht gewoon een veilige en fijne plek om even bij te komen, ook al kan het huilen dan best nog aanhouden. Lees meer over ‘dragen van je baby’ in het menu Bevalbieb.

Hoe beleef je de kraamtijd

Zo, de bevalling zit erop. Je mag terecht trots zijn op jezelf en je kindje(s) en blij zijn dat jullie de klus hebben geklaard! Na de bevalling ben je moe en ook het starten van de borstvoeding, als je borstvoeding geeft, vraagt veel tijd en energie van je. Je wilt dus veel rusten. Neem die rust ook!

Dat geldt op een andere manier ook voor je partner. Ook hij of zij moet als kersverse ouder groeien in de nieuwe verantwoordelijkheid. En tegelijk moet er in korte tijd van alles geregeld. De twee wettelijke verlofdagen zijn uiteraard niet genoeg. En ook de slapeloze nachten spelen je parten, als jullie je eigen welzijn niet bewaken.

Ons advies:

  • Rust, rust, rust.
  • Maak optimaal gebruik van je kraamverzorgster!
  • Doseer de kraamvisite
  • Maak elke dag wat uurtjes tijd vrij voor elkaar, jullie baby en het hele gezin
  • Heb aandacht voor je andere kinderen
  • Wellicht kan je partner extra vrije dagen opnemen

Gezichten aan je kraambed

De kraamverzorgster assisteert ons bij de bevalling en verzorgt jou en je kind na de bevalling. Ook support ze jou en je partner bij het voeden en verzorgen van jullie baby. Bij twijfel over de controles van jou en de baby neemt ze contact op met de verloskundige. Als het is afgesproken, neemt ze huishoudelijke taken op zich. Je zult merken dat een kraamverzorgster een hele goede ondersteunende zorg is. Een typische vorm van Nederlandse geboortezorg, uniek in de wereld.

Wij van Dochter&Zn komen de eerste zeven tot tien dagen na de geboorte nog regelmatig bij je langs om je te controleren en te begeleiden. Tot zo’n zes à acht weken na de bevalling blijven wij het aanspreekpunt voor jou als kraamvrouw. Bespreek je vragen of klachten die verband houden met ontzwangeren, de bevalling of het kraambed met ons. Geef je borstvoeding en is er volgens ons aanleiding voor wat extra advies of begeleiding? Dan weet je dat we met Monique Sirag een goede lactatiekundige in huis hebben.

Met de gynaecoloog heb je misschien te maken gehad in geval van een complicatie tijdens je zwangerschap en / of een ziekenhuisbevalling op indicatie. Na de bevalling gaan de meeste vrouwen al snel weer naar huis, is de gynaecoloog niet langer in beeld en nemen wij de zorg weer over.

Vanuit Jeugdgezondheidszorg, het consultatiebureau, komt de eerste week iemand langs voor de hielprik en de gehoortest. Jeugdgezondheidszorg houdt een rol in de controle en de begeleiding van de verdere verzorging van je kindje. In de tweede week zal deze instantie bellen voor een afspraak, zodat de verpleegkundige jullie thuis kan bezoeken voor een intake. Immers: na de kraamweek houdt de zorg voor je kind door ons als verloskundigen op en wordt de zorg overgenomen door de huisarts en het consultatiebureau. Hier kun je dan terecht voor bijzonderheden of vragen.

Je huisarts is door ons ingelicht over de bevalling. Sommige huisartsen, niet alle, komen in de eerste weken bij je thuis langs, maar ook na je kraamtijd kun je bij hem of haar terecht.

Op eigen kracht maar niet alleen

Zo langzamerhand begint het nieuwe gezinsleven echt te worden. Als dit je eerste kindje is, is alles nieuw. Maar ook als je al een gezin hebt, zal de rolverdeling binnenshuis met de komst van een nieuw kindje weer in balans moeten komen. Vertrouw erop dat je al heel veel kunt vanuit je eigen gevoel! Daarnaast staan wij samen met de kraamzorg voor je klaar. De kraamverzorgster komt de eerste week bij je thuis en zij zal je vanuit haar kennis en ervaring allerlei handvatten en tips meegeven.

Tijdens onze huisbezoeken bespreken we of de controles van jou en je kindje goed zijn, geven we waar nodig aanvulling of maken een plan van ‘hoe nu verder’. Het doel hierbij is altijd een goede start binnen het gezin en het vol vertrouwen in het ouderschap kunnen stappen.

Als verloskundigen sluiten we de kraamweek vaak af rondom de achtste dag. We komen niet meer standaard langs voor controles. De zorg voor jullie kindje wordt overgenomen door de huisarts en Jeugdgezondheidszorg. Ook de kraamzorg is de deur uit. Je gaat het ouderschap nu verder zelfstandig in. En in de praktijk zijn de meeste ouders daar dan ook echt wel aan toe! Lekker weer je eigen huis voor jullie zelf en je eigen ritme.

Je vertrouwde lijf terug

Na de bevalling zou je misschien willen dat je barbamama bent. Huup-huup-barbatruc en je hebt je oude lijf weer terug. Helaas kost dat iets meer tijd. Je buikomvang, je conditie, je vermoeidheid, het is allemaal niet een-twee-drie weer de oude. Je hormonen hebben flink huisgehouden en voordat die hormoonspiegel weer in balans is, ben je ook een maand of drie verder. Ook psychisch is er heel wat op je afgekomen en heb je tijd nodig om alle veranderingen en de nieuwe situatie een plek te geven.

Kijk voor meer informatie bij ‘De eerste dagen voor jou als kraamvrouw’ in het menu Bevalbieb.

Nacontrole

Tot zes à acht weken na de geboorte blijven wij jouw aanspreekpunt voor vragen of klachten die verband houden met ontzwangeren, de bevalling of het kraambed. Heb je in de loop van de eerste weken nog vragen over de bevalling, de kraamweek, je wond of wil je nog graag iets met ons bespreken, dan kun je daarvoor een nacontrole afspraak maken bij ons op de praktijk. Mocht je geen reden hebben om langs te komen, dan is dat ook niet nodig. Als je bij de gynaecoloog bevallen bent en daarover nog vragen hebt kun je daar ook een afspraak maken voor een nacontrole.

Waar bevallen

Thuis of poliklinisch, jij bepaalt zelf waar je bevalt. Tenzij er een medische reden is om in het ziekenhuis te bevallen. Met deze keuze kun je in principe tot het laatste moment wachten. Zorg wel dat je vanaf week 37 alles klaar hebt staan voor een thuisbevalling (tot en met een verhoogd bed beneden) en je ziekenhuistas gepakt is. De klaarzetlijst vind je in het menu Bevalbieb.

Geboorteplan

Een geboorteplan kan je een kapstok bieden om jouw persoonlijke wensen voor de bevalling op te hangen. Hierin leg je alles vast wat jij belangrijk vindt in de aanloop naar de bevalling, de bevalling zelf en de tijd erna. Nadat je het plan hebt ingeleverd, nemen we dit met je door, om jullie verwachtingen te bespreken. Je zult zien dat heel veel van je wensen voor ons sowieso al heel vanzelfsprekend zijn. In de Bevalbieb vind je het formulier voor je eigen Geboorteplan. Ook vind je daar links naar websites met verschillende voorbeelden die je wellicht op ideeën kunnen brengen. Er is namelijk veel meer mogelijk dan je misschien verwacht. Denk in ieder geval aan de volgende punten die je kunt meenemen in je geboorteplan.

Vergroot je kans

Wat kun je doen om je kans om zwanger te raken te vergroten? Als eerste kijk je naar hoe je leeft, wat je eet en drinkt en eventueel aan genotsmiddelen gebruikt. Want je voeding en leefstijl hebben veel invloed. Daarnaast is het natuurlijk goed dat je kennis van je eigen cyclus hebt.

Twijfel je over je eigen gezondheid en conditie of heb je vragen over familieziekten en erfelijke afwijkingen. Maak dan een afspraak met ons. Tot slot: wellicht weet je dat je wordt geadviseerd foliumzuur (vitamine B11) te slikken voor een betere ontwikkeling van het kind in de eerste drie maanden van de zwangerschap.

Voeding en leefstijl

Als je zwanger bent, eet en drink je, als het goed is, voor twee. Niet wat betreft hoeveelheid natuurlijk, maar wél wat betreft de voedingsstoffen. Alles ‘wat erin gaat’, goed of slecht, krijgt je kind ook. Je hebt meer dan normaal de juiste voedingsmiddelen nodig om én je eigen lichaam op peil te houden en voldoende energie te houden én je kind gezond te laten groeien.

Daarnaast heeft je zwangerschap natuurlijk ook invloed op hoe jij je ‘tussen je oren’ voelt. En dat kan weer invloed hebben op wat je eet, drinkt, rookt en verder misschien slikt.

Tijdens een leefstijlconsult bij Dochter&Zn leer je hoe je hier verantwoord voor jezelf en je ongeboren kind mee om kan gaan. Kijk voor meer info over voeding en leefstijl in het menu ‘Bevalbieb’.

Jonge moeders

Word je moeder rond je twintigste of misschien nog wel iets jonger? Dan heeft je zwangerschap en het hebben van een kind op een andere manier invloed op je leven dan als je bijvoorbeeld begin 30 bent. Het heeft veel mooie kanten en ook kanten waarvan het goed is dan je je daar bewust van bent. We vertellen je graag waar je rekening mee kunt houden.

Anders dan verwacht

Misselijkheid, enorme vermoeidheid, bandenpijn, duizeligheid… sommige vrouwen hebben nauwelijks ergens last van, andere vrouwen hebben gedurende een groot deel van hun zwangerschap van deze en / of andere verschijnselen. Neem je klachten altijd serieus en weet ook dat een zwangere vrouw veel ‘aan kan’. Stop het niet weg, twijfel niet onnodig, praat erover en luister naar wat je lichaam je aangeeft. Meer over zwangerschapsklachten vind je in het menu Bevalbieb.

Een miskraam is natuurlijk het laatste wat je wilt als je een kinderwens hebt. Stel: het overkomt je, neem dit én jouw lichaam en je gevoelens hierover dan in alle opzichten serieus. Je hoort wel dat een miskraam veel vaker voorkomt dan mensen denken. Wij denken dat dit zo is, omdát er te weinig over gesproken wordt. Terwijl dat wel belangrijk is.

Hoe zou het zijn als je je miskraam niet ‘wegstopt’ maar dit kindje-wat-geen-kindje-is-geworden toch een plekje geven in jouw leven en in je relatie, op een manier die bij jou / jullie past?

Sta je voor de moeilijke keuze om je zwangerschap, om welke reden dan ook, wel of niet te laten afbreken? Spreek hier dan over met mensen die jouw gevoel serieus nemen. Die jou niet proberen te overtuigen, maar je helpen zodat je zelf een keuze te maken waar je achter staat. Weet dan we er ook in deze situatie voor je zijn. Meer hierover, bijvoorbeeld over ‘Onderzoeken op verzoek’ in het menu ‘Bevalbieb’.

Het begint

Een bevalling kan op twee manieren beginnen: in 10% van de gevallen breken de vliezen, maar meestal begint het met weeën.Een bevalling kan op twee manieren beginnen: in 10% van de gevallen breken de vliezen maar meestal begint het met weeën. Is het zover, ga dan vooral je eigen gang.

Breken de vliezen, dan verlies je vruchtwater. Dit ziet er doorgaans helder roze uit, met witte vlokjes. Het breken van de vliezen kan een enorme plons water geven, maar vaker zie je dat je steeds kleine stroompjes vruchtwater verliest. Om het vruchtwater goed te kunnen beoordelen, doe je een maandverband uit het kraampakket voor zodat je wat kunt opvangen.

Is het vruchtwater helder en het hoofdje van de baby ingedaald in het bekken, ga dan gewoon door met de dingen die je normaal doet. Het kan namelijk nog een tijdje duren voordat de weeën beginnen. Laat het ons overdag weten, dan zullen we in de loop van de dag langskomen voor een controle. Ga niet in bad vanwege de kans op een infectie. Om die reden zullen we ook geen inwendig onderzoek doen zolang er nog geen goede weeën zijn.

Of het hoofdje is ingedaald, heb je op het spreekuur gehoord. Mocht het hoofdje nog niet zijn ingedaald, dan willen we altijd weten, ook al is het midden in de nacht, wanneer de vliezen breken. Neem dan contact met ons op en ga voor de zekerheid liggen.
Is het vruchtwater groen of bruin? Dan heeft het kindje in het vruchtwater gepoept en moet je altijd de verloskundige bellen. Soms poepen kinderen in het vruchtwater omdat ze het niet lekker hebben en dat willen we natuurlijk altijd goed controleren.

Na het breken van de vliezen bevalt ongeveer 75% van de vrouwen binnen 24 uur. Heb je na 24 uur nog geen weeën of heb je wel weeën maar is er nog onvoldoende ontsluiting, dan verwijzen wij je naar de gynaecoloog. De kans op een infectie is na 24 uur gebroken vliezen namelijk iets verhoogd. De weg naar buiten is immers open. De gynaecoloog kan door middel van een CTG de conditie van je kindje beter in de gaten houden.

Weeën heb je in soorten en maten. Sommige zorgen voor ontsluiting en andere nog net niet. Als het je eerste bevalling is, blijkt het best lastig dit goed in te schatten. In het menu Bevalbieb lees je hier meer over onder ‘Bevalling van begin tot eind’. Als je van je tweede of derde kindje bevalt, herken je de weeën beter, maar word je overruled door de heftigheid van de weeën en de snelheid van de bevalling. Afhankelijk van de inschatting van de ontsluitingsduur en de wenselijkheid voor ondersteuning zullen wij en / of de kraamverzorgende bij jullie blijven.

De eerste uren na de bevalling

De geboorte van je kind is een overweldigend moment. Allerlei emoties komen tegelijk, en soms juist nog niet, omdat je zelf nog moet bekomen. Wij vinden het belangrijk dat je alle tijd neemt voor deze eerste uren van hechting. Ze blijken enorm waardevol te zijn voor jouw hechting aan je baby en andersom. Als de situatie het toelaat, ligt het kindje ook lang bloot op je buik. Daarom is het ook prettig dat je in een warme kamer bevalt.Wil je borstvoeding geven, dan proberen we je kindje aan de borst te leggen, omdat je kindje na de geboorte een grote zuigbehoefte heeft. Als alle tijd is genomen, wordt je kindje door ons uitgebreid lichamelijk onderzocht, schoon aan de haak gewogen en daarna door je partner of de kraamhulp aangekleed. Uitgebreide informatie over borstvoeding vind je in het menu Bevalbieb.

Er is voldoende tijd om samen te genieten van jullie dochter of zoon.
Ondertussen genieten we met jullie mee en houden de conditie van jou en je kind in de gaten. Op een gegeven moment kan je partner of iemand anders de navelstreng doorknippen. 
Binnen een uur na de geboorte verwachten we de nageboorte. Als jullie dat willen kunnen we deze uitgebreid met elkaar bekijken. Daarna wordt de placenta in de tuin begraven of met het afval opgeruimd.

Soms heb je na de bevalling enkele hechtingen nodig. Om te kunnen beoordelen óf er gehecht moet worden en voor de klus zelf, hebben we een goede verlichting nodig. Je kunt daarom prima bij sfeerverlichting bevallen, maar dit hechtwerk moet echt met een goede (bouw)lamp gebeuren. Zorg dus dat goed licht aanwezig is.

Hier ligt je kracht

Vrouwen hebben het in zich om een kind op de wereld te zetten. Lichamelijk én psychisch. Behalve van die mooie oerkracht waar je altijd op mag rekenen, kun je ook veel kracht halen uit je psychisch welbevinden. Want hoe jij de bevalling ziet, heeft een enorme invloed op de bevalling. Dit moet je echt niet onderschatten!

Het klinkt misschien gek als je ‘in verwachting’ bent, maar: stap ‘zonder verwachtingen’ de bevalling in! Je beleeft daardoor méér van alles wat mooi is aan de bevalling. Daarnaast zal je minder van slag raken, als het anders loopt dan dat ‘vastomlijnd plaatje’ dat je er al van had gemaakt. Want een vastomlijnd plaatje bestaat namelijk niet.

Dus je begrijpt: heb je wél een vast plaatje en hou je daar aan vast, dan zal dat plaatje bij het eerste dat net even iets anders gaat, meteen niet meer kloppen. En daardoor ga je je natuurlijk niet zekerder voelen! Terwijl, als jij de bevalling begint, vol vertrouwen in jezelf en in je oerkracht, dan zal je ook ervaren dat je enorm veerkrachtig bent om alles wat er gebeurt op een goede manier te beleven en op te vangen.

Misschien vraag je je af wat je dan met een geboorteplan moet. En dat is precies het verschil: je geboorteplan gaat over jouw wensen omtrent omstandigheden waarbij jij je zo goed en ontspannen mogelijk de klus gaat klaren. En vanuit die ontspanning ben je veerkrachtiger en beter opgewassen tegen dat wat gaat gebeuren.

Een positieve houding en vertrouwen in jezelf hebben absoluut een positieve invloed op hoe jij de bevalling ervaart. Angst en boosheid daarentegen kunnen letterlijk het proces tegenwerken. Ook de manier waarop je de pijn tegemoet treedt, heeft alles te maken met hoe je de pijn ervaart. Angst voor de pijn zorgt voor een intense pijnbeleving. Een ‘wetende houding’ dat het misschien heftig kan worden (hoeft niet!) én dat het altijd ook weer over gaat, zorgt dat de pijn (langer) draaglijk blijft.

Dat geldt ook andersom: de omgeving moet meeleven en niet meelijden. Ze mogen ‘geraakt zijn’ door wat er gebeurt maar niet ‘onder de indruk’ en van slag raken. Een coach kun je erbij hebben, een stoorzender niet.

Denk daarom wie je bij de bevalling wilt hebben en wie niet. Jij bepaalt dat en niemand anders. Want jij moet het echte werk doen en niemand anders. Op dergelijke momenten kies je voor jezelf en niet voor een ander omdat het anders misschien sneu is of welke goedbedoelde reden je ook hebt om iets te doen wat eigenlijk tegen je gevoel, je natuur ingaat.

Je partner (en/of misschien een goede vriendin of familielid) voelt als coach goed aan wat je nodig hebt en is er voor je op de achtergrond. Hij/zij ondersteunt je met bijvoorbeeld massage, een aanmoediging of schouderklop en raakt niet geïrriteerd als jij ongekend fel of boos reageert. Je partner is tegelijk het manusje-van-alles voor de verloskundige en de kraamverzorgende.